La tua coach

Questa situazione paradossale che riguarda una pandemia mondiale purtroppo non sembra finire e nonostante mi continui a ripetere che dovrei smetterla di guardare il telegiornale continuo purtroppo a farlo e a sentire notizie molto poco rassicuranti. Le novità degli ultimi …

Molto spesso mi scrivete per chiedermi chiarimenti in merito agli allenamenti mirati da fare sulle nostre gambe con lo scopo comune di non farle ingrossare con una muscolatura troppo evidente. Partiamo da un principio base che è quello della genetica, …

Sto camminando verso casa e non riesco ad aspettare di arrivare per poter fare con calma questo post e quindi ve lo scrivo così, senza rileggerlo e come mi viene. In questi giorni sto studiando molto, per poter avere sempre …

C’è un proverbio giapponese che riassume alla perfezione quello che è in grado di fare la forza di volontà 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚̀ 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞 𝐫𝐨𝐜𝐜𝐞 E niente di più vero ho letto nel corso della mia vita. Lo …

Diciamo sempre che 𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐟𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 non solo alla nostra linea ma anche al nostro spirito ma da oggi c’è una grande novità. È stato scientificamente provato che fare sport fa molto bene 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥’𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 …

Vi svelo il mio segreto 1. Domandati quanto importante sia per te il tuo obbiettivo da raggiungere e tieni sempre bene a mente come potrai sentirti una volta raggiunto quell’obbiettivo che ti sembrava impossibile e come invece potresti sentirti se …

(Culo qui si può dire si??) 😅😅⁣ ⁣ Ragazze ultimamente ricevo almeno 4 o 5 richieste come questa al giorno. ⁣ Mi fate sorridere tantissimo ogni volta mannaggia a voi.⁣ ⁣ Ma come devo fare a farvi capire che dovete …

Buongiorno ragazze, È doveroso per me e per chi come me gestisce grandi canali di comunicazione attraverso i social network, affrontare un tema molto attuale come il Coronavirus e la paura del contagio. In questi giorni siamo tutti più o …