Molto spesso mi scrivete per chiedermi chiarimenti in merito agli allenamenti mirati da fare sulle nostre gambe con lo scopo comune di non farle ingrossare con una muscolatura troppo evidente. Partiamo da un principio base che è quello della genetica, …
Ci siamo! Me lo avete richiesto in tantissime e finalmente sono riuscita ad accontentarvi aprendo le classi dei miei allenamenti a tutte coloro che desiderano allenarsi con me.Siamo partite da due settimane e i vostri feedback sono P A Z Z …
Vi siete mai fermate a pensare a quanto siete fortunate? Ci pensate mai a che macchina perfetta è il nostro corpo? Ogni singolo meccanismo funziona talmente alla perfezione da permetterci ogni singolo giorno di camminare, ridere, mangiare, digerire, dormire, svegliarci, …
Siamo circondati da video allenamenti mai come in questo periodo delicato in cui, nonostante tutto, sta accadendo qualcosa di bellissimo. Tutti si stanno mettendo al servizio di tutti. Quanto tempo è che non vedevamo accadere qualcosa del genere? Quanto siamo …
La vita di chi è sempre alla ricerca del corpo perfetto è una continua sfida all’insicurezza. La ricerca di un equilibrio che viaggia su basi precarie di conoscenza della materia e, consentitemi di dirlo, di sè stesse. Facciamo diete che …
Sto camminando verso casa e non riesco ad aspettare di arrivare per poter fare con calma questo post e quindi ve lo scrivo così, senza rileggerlo e come mi viene. In questi giorni sto studiando molto, per poter avere sempre …
𝐅𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚, 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐯𝐢 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐞 𝐯𝐢 𝐯𝐞𝐝𝐞𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐢𝐬𝐬𝐢𝐦𝐞. Quando prendete la decisione di scrivermi lo fate per un motivo ben preciso 𝐍𝐨𝐧 𝐯𝐢 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞𝐭𝐞 𝐩𝐢𝐮̀ Il troppo cibo piace a tutti e lo sappiamo ma sappiamo …
Questo è quello che probabilmente fa la differenza in tutte le mie giornate, quello che dà magia e che mi fa sentire incredibilmente viva. 🔥 CREDERE che bella parola! Credere che sia possibile 📍Tornare a ridere 📍Tornare a vivere 📍Imparare ad …
Ok lo ammetto. Quando ho scoperto quanto zucchero è contenuto in una sola lattina di Coca Cola sono rimasta scioccata. 7 È IL NUMERO DI ZOLLETTE CONTENUTE IN UNA SINGOLA LATTINA DI COCA COLA. Se pensate che l’OMS (l’organizzazione mondiale …
C’è un proverbio giapponese che riassume alla perfezione quello che è in grado di fare la forza di volontà 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚̀ 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞 𝐫𝐨𝐜𝐜𝐞 E niente di più vero ho letto nel corso della mia vita. Lo …
